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THE SMOOTHIE I DRINK TO CURB MY CRAVINGS

If you’ve been following me on Instagram lately (the past 8 months) you know I am going with a nutritionist and that I’m on a diet, why? Well, my medication makes me gain weight like crazy, so far I’ve lost 26 pounds (12 kilos) and I’m still on this weight loss journey, it hasn’t been easy, that I can tell you, the cravings are the worst because there are some days (weeks really) where I want to eat all the carbs within reach, on those days I am allowed to drink a smoothie that helps me curb my cravings and it is so good and yummy that I wanted to share it with you.

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Si me han seguido en Instagram últimamente (los últimos 8 meses) sabrán que estoy yendo con una nutrióloga y que estoy a dieta; ¿por qué? Pues resulta que mis medicamentos me hacen subir mucho de peso, hasta ahorita ya he bajado 12 kilos y continúo en mi viaje de pérdida de peso, la verdad no ha sido fácil, eso sí se los digo, los antojos son lo peor, porque a veces hay días (y hasta semanas) en los que quisiera comerme todos los carbohidratos que estén a mi alcance, en esos días puedo tomarme un smoothie que me ayuda a quitar los antojos y la verdad es que es tan rico y funciona tan bien que quise compartirlo con ustedes.

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APPLE-OATMEAL SMOOTHIE RECIPE
WHAT YOU NEED

1 yellow apple.
1 tbsp raw oatmeal.
1 glass of water.

PREPARATION

Cut the apple in cubes, remove the heart and the seeds. Put the apple in the blender, add the oatmeal and the water, blend until smooth and serve. If you want the smoothie to be cold I suggest you put the apple in the fridge for a little while before cutting it and throwing it into the blender.

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SMOOTHIE DE MANZANA CON AVENA
INGREDIENTES

1 manzana amarilla.
1 cucharada sopera de avena cruda.
1 vaso de agua.

PREPARACIÓN

Corta la manzana en pedazos medianos, quítale las semillas y el corazon. Pon la manzana en la licuadora, la avena y el agua. Lícua hasta que se vea cremoso y no haya pedazos de manzana. Sirve. Si quieres que sea frío te recomiendo que metas la manzana al refrigerador un rato antes de hacer el smoothie.

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HOT SPOT: MY 4 FAVORITE HEALTHY RESTAURANTS

Hey there guys! Last week I talked a little bit about my gaining weight and loving my new and different body, still I even if it’s not a bad thing to not be stick thin, we need to keep our weight in check as to avoid any health complications derived from being overweight, that’s why over the past months I’ve been seeing a nutritionist to help me control my weight, that has translated in me ditching all of my old eating habits and trying to stick to what I’m told I should eat each week, still there are days that I’ll take as a “cheat day” and eat something outside of that menu but still try to keep it in the healthier side, so I’ve been discovering healthier restaurants for those occations, today I want to share with you my 4 favorite ones.

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¡Hola! La semana pasada les conté un poco sobre el haber subido de peso y cómo he ido aprendiendo a querer mi cuerpo con la forma que tenga, aún cuando no ser flaca no esté mal necesitamos cuidar nuestro peso para evitar cualquier complicación de salud resultante del sobrepeso, es por ello que he estado viendo a una nutrióloga los últimos meses, para que me ayude a controlar mi peso, eso se ha traducido en dejar de lado mis viejos hábitos de alimentación y en que he intentado mantenerme apegada a lo que me permiten comer cada semana, aún así hay días en los que decido romper poquito la dieta y ser un poco más libre en lo que como, eso sí, intento que sean opciones saludables, es así que he ido descubriendo lugares más saludables para esos días, hoy quiero compartirles cuatro de mis lugares favoritos en Aguascalientes.

MESA VERDE

Mesa Verde is a healthy food restaurant with vegan options that’s located downtown, I really love their sandwiches, but you can also find vegan burgers, Vietnamese rolls, sweet and savory breakfast bowls, sweet and savory toast, wraps, eggs and so much more, everything prepared in a super healthy way, plus, the place has a roof garden where you can also enjoy your meal.

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Mesa Verde es un restaurante de comida saludable con opciones veganas que se encuentra en el centro, me encantan sus sándwiches pero también puedes encontrar hamburguesas veganas, rollos Vietnamitas, bowls de desayuno en dulce y salado, toast también en dulce y salado, wraps, huevos y muchas más cosas, todo preparado de una manera super saludable, además el lugar cuenta con una terraza lindísima en la que puedes disfrutar de tu comida.

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SUPABOWL

Supabowl is a great option for lunch, it is a place where you can create your own poké bowls, I find this a healthy option for something delicious that’s packed with veggies, protein and grains, like I said you can create your own or you can order one from the menu if you’re not feeling creative, you can also find a variety of juices and healthy drinks like kombucha.

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Supabowl es una buena opción para la hora de la comida, es un lugar donde puedes crear tu propio poké bowl, se me hace que esta es una opción saludable para comer delicioso porque es un plato lleno de vegetales, proteina y granos, como les dije pueden crear su propio bowl o elegir uno del menú si no te sientes creativo, además tienen gran variedad de jugos y bebidas saludables como el kombucha.

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Update 20/11/2020:

Unfortunately this place has now closed.

Desafortunadamente hace poco cerró.

BEE HEALTHY

Bee Healthy is not only a healthy place with vegan options, it is also an organic food place that sells all sorts of organic and eco friendly products, they have regular menu items like bugers, salads, sandwiches and smoothie bowls, but they also have a special menu that changes daily and is a full meal, when I go there I usually order a veggie burger or a salad with organic chicken, their juices are the best and they have a huge variety.

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Bee Healthy no es sólo un restaurante saludable con opciones veganas, también es un lugar de comida orgánica en el que puedes encontrar toda clase de productos orgánicos y amigables con el ambiente, cuentan con un menú con alimentos como hamburguesas, ensaladas, sándwiches, etc. pero además tienen la opción de pedir comida corrida (una comida completa donde el menú es diferente cada día), cuando voy me gusta ordenar una de sus hamburguesas veganas o la ensalada con pollo orgánico, tienen una barra de jugos deli y muy variada que les recomiendo y también puedes encontrar smoothie bowls.

NUZA

Nuza is a juice bar that specializes in smoothie bowls and matcha waffles, they have a wide variety of smoothies and fresh juices, you can also find healthy snacks to go like dried fruit, and fruit popsicles.

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Nuza es un bar de jugos que se especializa en smoothie bowls y waffles de matcha, tienen una gran variedad de smoothies y jugos frescos, también encuentras snacks saludables como fruta deshidratada, obleas de amaranto y paletas heladas de fruta.

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1 YEAR LATER: MY FITNESS JOURNEY

Hi guys!! I’m so excited to share this with you today, let me tell you, today it’s one year since the day I started practicing pole fitness steadily and taking better care of myself.

¡Hola! Estoy mega emocionada de compartirles ésto hoy, les cuento que hoy, hace un año empecé a practicar pole fitness y a cuidarme mejor.

It’s been one crazy year guys, it’s had it’s ups and downs and it has gone by so fast, I can’t believe I’ve been all fitness-y for a year now, I’m so proud of myself. You know, I’ve never really struggled with weight, so that wasn’t a goal when I first got into pole fitness, I just wanted to do something to keep my body healthy and make it stronger, well a year later I can tell you I feel so much stronger, my body has changed so much in these past 12 months, I’m still skinny but in a healthy “muscle-y” way and I’m liking it, I can feel how my whole body is more toned and strong now, I’m doing things I never thought I would be able to and it makes me happy.

Ha sido un año super loco, con sus buenas y malas, y se ha ido de volada, no puedo creer que haya estado ejercitandome tanto durante ya un año, me siento muy orgullosa. La verdad es que nunca he batallado con eso del peso, así que no era una de mis metas cuando comencé, sólo quería hacer algo para mantener mi cuerpo sano y fortalecerlo, pues un año después puedo decirles que me siento así, más fuerte, siento que mi cuerpo ha cambiado mucho en éstos últimos 12 meses, aún estoy delgada, pero más de un modo saludable y con músculos, y me gusta eso, puedo sentr como se ha tonificado mi cuerpo y como ha aumentado mi fuerza, esytoy haciendo tantas cosas que nunca pensé podría lograr, y eso me hace feliz.

I think that’s one of the best things about pole fitness, it makes you feel strong, badass, unstoppable, powerful. When I started a year ago I never thought I’d be able to do so many things, and now, a year later I’ve realized how strong, brave, fierce and flexible I am, last month we celebrated National Urban Pole Fitness day and it was so awesome, that I actually cried over how happy it makes me (a very tired me cried actually), there’s really not much I can say, just that I’m happy I took the decision a year ago to do this for myself, and I hope to keep on doing it for years to come.

Creo que esa es una de las mejores cosas del pole fitnes, te hace sentir la más fuerte, imparable y poderosa. Cuando empecé hace un año nunca creí que podría hacer muchas cosas de las que ahora he logrado, un año después me doy cuenta de lo fuerte, valiente e increíble que soy, el mes pasado celebramos el Día Nacional del Pole Fitness Urbano, y fue tan genial, la verdad es que hasta lloré de lo feliz que me hace (una yo muy cansada lloró), no hay mucho más que pueda decir, sólo lo feliz que me hace el haber tomado la decisión hace un año de hacer ésto para mí, y que espero seguir practicándolo muchos años más.

THE GOALS 1 YEAR LATER

Last year I listed my health goals here on the blog, and I though that now is the perfect time to revisit that list and update you on my progress.

  • Quit smoking (10 14 weeks so far!). 13 months today!
  • Working out (EDIT: 2 months!). 1 year today, started doing it twice a week, now I’m doing it thrice a week.
  • Drink more water (started on September 1st the #watergallonchallenge). I drink between 1lt and 1.5lts daily.
  • Going to bed earlier. – 11:00pm is the latest I go to bed on weekdays.
  • Cut back on sugars. – I barely have sugars now, I now pay attention to added sugars on processed foods.
  • Start running to eventually run a marathon. – Still on hold, maybe this year?
  • EDIT: Start a steady skin care routine – Created my own and even made a post about it.
  • EDIT (20/07/17): I tried dieting for almost three months, I wish to go back to it.
  • EDIT (20/07/17): Meditate on a daily basis.
MIS METAS UN AÑO DESPUÉS

El año pasado les compartí mis metas en cuanto a salud en un post, se me ocurrió que no hay mejor momento para revisarla que el día de hoy.

  • Dejar de fumar (¡10 14 semanas ya!) 13 meses.
  • Hacer ejercicio (EDICIÓN: ya 2 meses en clases de pole fitness) 1 año, y aumenté a hacerlo tres veces por semana.
  • Beber más agua (El 1o de Septiembre comencé el #watergallonchallenge) Estoy tomando entre 1 y 1.5lts diarios.
  • Irme a dormir más temprano. – Lo más tarde que voy a dormir entre semana son las 11, y eso ya es muuuuy tarde.
  • Reducir mi consumo de azúcares. – Empecé una dieta que duró casi 3 meses, pero quiero volver a ella, ahora me fijo más en las azúcares añadidas de alimentos procesados.
  • Empezar a correr para eventualmente inscribirme a una carrera. – Aún no, quizá éste año.
  • EDICIÓN: Comenzar una rutina de cuidado de la piel – La hice y hasta tengo un post sobre ella.
  • EDICIÓN (20/07/2017): Meditar a diario.
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WHY DID I DECIDE TO GO ON A DIET?

Hi guys! How’s it going? Here everything’s okay, I started this month with the best attitude and I’m just gonna roll with that.

¡Hola! ¿Cómo les va? Aquí todo bien, la verdad es que empecé este mes con la mejor actitud y planeo seguir así.

So, you know that the past year I’ve been on a journey to a healthier lifestyle, so almost a month ago I decided to take the next step on this path and I made an appointment with a nutritionist, I’ve been on a diet ever since (with a couple of cheat days hehe).

Como sabes, durante el último año he estado en una aventura hacia un estilo de vida más saludable, por lo que hace como un mes decidí dar el siguiente paso en éste camino, e hice una cita con una nutrióloga, desde entonces he estado a dieta (con un par de días de trampa).

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Now, most people in my life, who’ve heard that I’m doing this say stuff like “OMG, but you’re okay, you don’t need to lose weight” “but you’re already thin, why are you on a diet?”, well, let me tell you my friends, diets aren’t exclusive to weight loss, there are weight gain diets, detox diets, diets for people with food allergies, diets taylored for vegetarian/vegan people, diets taylored for people who suffer from diabetes, and so on.

Mucha gente que me conoce, cuando escuchan que estoy a dieta me ha dicho cosas como “pero estás bien, no necesitas perder peso” “pero ya estás delgada, ¿por qué estás a dieta?”, pues dejenme les digo, las dietas no son sólo para bajar de peso, las hay para subir de peso, desintoxicar, para gente con alergias a ciertos alimentos, dietas creadas para vegetarianos/veganos, dietas para gente diabética, y así sucesivamente.

In my case I’m doing this because being skinny doesn’t always mean you’re healthy, I wanted to learn how to eat properly, how to meassure my portions, and lose fat and gain muscle on the process, I know it probably sounds cliché AF, but strong is the new sexy, I want to be stronger since I’m working out steadily, but that’s something I’ll talk about on another post this month.

En mi caso lo hago porque no siempre el estar delgados significa que estamos saludables, yo quiero aprender a comer de manera adecuada, a medir mis porciones, y perder grasa y aumentar músculo en el proceso, probablemente suena muy trillado, pero el estar fuerte es el nuevo sinónimo de sexy, quiero estar más fuerte ya que estoy haciendo bastante ejercicio, pero de eso hablaré más a fondo en otro post de éste mes.

I’m not doing this to lose weight, what’ll probably happen is that I’ll gain some more pounds, cause muscle tissue is heavier than fat, so I’m not really focousing on the weight loss, but on fat percentage reduction. What do you think? Are you guys on any sort of diet? Any tips for when you get the cravings for stuff you’re not supposed to be eating?

No hago ésto para bajar de peso, de hecho probablemente termine subiendo de peso, porque el músculo pesa más que la grasa, es por eso que no me importa el peso, me estoy concentrando en el porcentaje de grasa que tiene mi cuerpo. ¿qué opinas? ¿tú sigues alguna dieta? ¿algún tip para esos antojos?

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8 MONTHS WORKING OUT UPDATE

Hi guys! I can’t believe 2 months more have gone by, time really does fly by, today I’m so excited about sharing this post with you, cause I think I’m really appreciating the changes in my body after these months of steady work outs, 3/4’s of a year into practicing pole fitness twice a week these are the changes I’ve seen:

  • Legs: stronger and more toned, I feel they’ve gotten bigger from the muscle I’m building. My flexibility has increased a lot over the last couple of months.
  • Tummy: my core strength has increased a lot, upper abs and lower ones feel harder, still need to work on the middle area.
  • Butt: has gotten perkier and has grown, seriously I’m gonna need new jeans soon.
  • Arms: way stronger, I’m able to do more push ups in a row than 2 months ago, they feel more toned, shoulder flexibility has improved.
  • Back: feels stronger, my posture has changed.
  • Self esteem: I feel awesome being able to conquer all of these challenges.

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¡Hola! No puedo creer que ya pasaron dos meses más, el tiempo en verdad se va volando, hoy te traigo un update de mi progreso con una rutina de ejercicios consistente, lo cual me da mucha emoción, porque ya estoy viendo y apreciando un montón los cambios en mi cuerpo, ya tengo 3/4 de un año practicando pole fitness dos veces a la semana, éstos son los cambios que he notado:

  • Piernas: Más fuertes y tonificadas, siento que han crecido por todo el músculo que estoy creando. Mi flexibilidad ha aumentado cañón.
  • Abdomen: La fuerza de mi abdomen ha aumentado bastante, tanto el abdomen alto como el bajo se sienten más duros, aún tengo que trabajar el área media.
  • Pompas: Se ha endurecido mucho mi trasero y se ha levantado, de verdad, pronto necesitaré jeans nuevos.
  • Brazos: Muchísimo más fuertes, ya puedo hacer más lagartijas que hace dos meses, se sienten más tonificados, ha aumentado mi flexibilidad en hombros.
  • Espalda: Está más fuerte, ha modificado mi postura.
  • Autoestima: Me siento más segura y la mejor cada vez que puedo superar éstos retos.

 

 

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UPDATE: 6 MONTHS WORKING OUT PROGRESS

6-months-update_2I’m back with an update, today it’s 6 months that I’ve been working out steadily twice a week, so far I’ve only missed 2 sessions cause I was sick, so, so far, it’s awesome. Here’s a list of things I’ve noticed.

Increased flexibility.
Increased strenght, I’m able to do things I couldn’t last month.
Toned calfs, back, arms and abs.
I’m more conscious about how my body works/moves.
I feel more confident in myself than I did 6 months ago.
Overall wellness feeling.
My butt feels more lifted.

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Estoy de vuelta con noticias, hoy cumplo seis meses de ejercitarme regularmente, dos veces a la semana, hasta ahora sólo he perdido dos clases porque estaba enferma, así que hasta ahora creo que voy súper bien. Aquí una lista de cosas que he notado.

Aumenté flexibilidad.
Aumenté fuerza, puedo hacer cosas que hace un mes no podía.
Se comienzan a marcar mis piernas, espalda, brazos y abdomen.
Estoy más consciente de cómo se mueve/funciona mi cuerpo.
Me siento con más confianza que hace seis meses.
Sensación de bienestar en general.
Mi trasero se siente más levantado.

6-months-update

WEARING | USANDO: SWEATSHIRT DANSKIN SHORTS ADIDAS SOCKS WILSON SNEAKERS ADIDAS PHOTOGRAPHY | FOTOGRAFÍA: JORGE SORIANO
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HEALTH UPDATE: 4 MONTHS LATER

Hi guys! I’m back with a health post, so you remember my #healthgoals post from a couple months ago, and the post that followed where I told you about the benefits of working out and my progress in my pole fitness.

Now it’s been 4 months, and I want to share with you my progress.

¡Hola! Estoy de vuelta con un post de salud, probablemente recuerdas mi post de #healthgoals de hace unos meses, y el post siguiente sobre los beneficios de hacer ejercicio y mi progreso en mis clases de pole fitness.

Han pasado 4 meses, y aquí mi progreso.

  • I feel stronger.
  • I’ve become more flexible.
  • I feel my arms, legs, butt and abs more toned, lean and strong.
  • I’ve gained muscle weight.
  • Me siento más fuerte.
  • Me he vuelto más flexible.
  • Siento mis brazos, piernas, trasero y abdomen más tonificados, marcados y fuertes.
  • He ganado peso en músculo.
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WHAT’S IN MY GYM BAG?

1Today I want to share what I carry in my gym bag to my pole-fitness sessions, it’s not much cause it’s not like you need a lot of things for it but here it is.

Hoy te comparto lo que llevo en mi bolsa del gym a mis clases de pole-fitness, no es mucho porque no necesito tantas cosas, pero bueno, aquí está.

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  • A SWEATSHIRT
  • A FACE TOWEL
  • WATER BOTTLE
  • TOWELETTES
  • REFRESHING ROSE WATER MIST
  • WALLET
  • CELLPHONE
  • SUDADERA
  • UNA TOALLA PARA LA CARA
  • BOTELLA DE AGUA
  • TOLLITAS HÚMEDAS
  • MI AGUA DE ROSAS REFRESCANTE DE GOLDCARE
  • CARTERA
  • CELULAR

What do you carry in your gym bag? Any recommendations on what I might be missing? I’d love to know, so please share!

Y tú ¿qué llevas en tu bolso del gimnasio? ¿tienes alguna recomendación de algo que creas que me hace falta? Me encantaría saber tu opinión, así que porfa compártela en un comentario.

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WATER GALLON CHALLENGE

Hi guys, it’s a new month and I’m really excited to also start sharing with you some of my healthier lifestyle tips and adventures (you can now find a section for it under LIFESTYLE – FITNESS), so today I’ll share with you my #watergallonchallenge post, last month (after months of giving it great thought) I decided I finally would give this thing a shot, I’d seen tons of posts about it on different blogs and online sites I frequently read, so I said, why not? after all, one of my #healthgoals was to drink more water (cause I don’t know if I told you, but I wasn’t water’s biggest fan) so I decided I’d just take the plunge and do it and drink 1 gallon of water per day for a month, and keep a journal about it, so the month is over and here’s what happened.

¡Hola! Empezamos nuevo mes y estoy muy emocionada de comenzar a compartir contigo algunos de mis tips para una vida más sana y algunas de mis aventuras en éste proceso (ya puedes encontrar una categoría completa para ésta clase de posts haciendo click en LIFESTYLE y luego FITNESS en el menú de navegación), así que hoy te comparto mi aventura con el reto del galón de agua, el mes pasado (después de meses de pensarlo) decidí que intentaría ésto, había visto un montón de posts en diferentes blogs y dije ¿por qué no? después de todo uno de mis #healthgoals era beber más agua (porque la verdad es que el agua y yo no somos las mejores amigas) así que me aventé y empecé a tomar un galón de agua al día por un mes, y llevar un registro de lo que pasaba, aquí está mi historia.

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Day 1 | Día 1

I started journaling my adventure today. It was easy to drink the first liter, I’m not sure I’ll be able to drink a whole gallon, so far I’ve had 1.5lts and now I’m struggling. Also, I’ve gone to the loo like three times so far and it’s only 3pm. It was hard drinking so much water, but I had a work out and after that drinking the remaining half of the gallon was easy. I feel weirdly bloated, like under my skin.

Comencé un diario sobre ésta aventura hoy. Beber el primer litro fue fácil, no estoy segura si podré tomarme todo un galón, hasta ahorita llevo litro y medio, y me está costando trabajo. Además ya fui al baño como tres veces y apenas son las 3pm. Fue dificil beber tanta agua, pero hice ejercicio hoy y después de eso beber la otra mitad del galón fue fácil. Me siento algo hinchada, raro, como bajo la piel.

Day 5 | Día 5

Couldn’t drink the whole thing, idk why, the day was cold and rainy, wasn’t in the mood for water, managed to drink half of it though.

No me pude beber todo, no sé porqué, el día estuvo frío y lluvioso, no se antoja mucho el agua, logré beber la mitad.

Day 7 | Día 7

I feel happier, idk if it’s got anything to do with my water intake, my skin feels softer though and mor hydrated, I’m peeing every 5 minutes :S

Me siento más feliz, no sé si tiene que ver con mi consumo de agua, mi piel está más suave e hidratada, estoy yendo al baño cada cinco minutos :S

Day 10 | Día 10

Weekends are harder to keep up with, there’s too much to do, I get sidetraked, today I barely drank anything.

Me es más difícil mantenerme en línea los findes, hay mucho que hacer, se me olvida, hoy apenas bebí algo.

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Day 13 | Día 13

I’ve had 1/2 a gallon today and it’s 7:45pm, I’m starting to think that no one can drink a whole gallon of water everyday.

He tomado medio galón hoy, y son las 7:45pm, estoy empezando a pensar que nadie puede beber un galón a diario.

Day 15 | Día 15

Only drank half of it, weird thing, I’m only craving water and unsweetened tea lately.

Sólo tomé la mitad, lo extraño es que lo único que se me antoja tomar últimamente es agua y té sin endulzar.

Day 20 | Día 20

Drank 3/4’s of it, almost got it!

Me tomé 3/4’s del galón, casi lo logro.

Day 21 | Día 21

Drank it all!

¡Lo bebí todo!

Day 26 | Día 26

Drank half of it, and weirdly I’m not craving sugary or flavored drinks at all anymore. I only fancy water.

Me tomé la mitad, y extrañamente ya no se me antojan las bebidas endulzadas o con sabor. Sólo quiero tomar agua.

Day 28 | Día 28

Drank 3/4’s of it. I guess the skin on my face is looking great, someone asked if I was pregnant cause they thought my face was really glowing lately. Nope, just a bit bloated, hydrated and happy.

Me tomé 3/4. Supongo que la piel de mi cara se ve excelente, alguien me preguntó si estaba embarazada porque aparentemente mi piel está más radiante últimamente. No, sólo un poco inflamada, bien hidratada y feliz.

Day 30 | Día 30

Barely drank water today, but that’s all I want to drink from now on, I have trouble drinking anything else.

Casi no tomé agua hoy, pero sólo se me antoja beber eso, me cuesta tomar cualquier otra clase de bebidas.

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My conclusions:

I definitely cannot drink a whole gallon of water a day, however, I now have gotten into the habit of drinking water, I’ve layed off sugary drinks almost for good, and I’ll continue to try and keep as hydrated as possible.

Mis conclusiones: 

En definitiva no puedo beber un galón de agua al día, lo bueno de todo esto es que creo que me he creado el hábito de beber agua, he dejado casi por completo las bebidas azucaradas y endulzadas, y continuaré intentando mantenerme tan hidratada como sea posible.

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THE BENEFITS OF WORKING OUT

If you’ve been following my blog this past few weeks you know I posted a Health Goals entry a couple of weeks ago, one of those goals was to work out on a steady way, now, I’ve always considered myself an active person, my mom always encouraged me and my brother to practice a sport of any kind, as long as we did something, so that has stuck with me and followed me to my adult life, which is something I’m proud of, but the past 8 months or so I stopped my steady routine of running and boxing, since then I lost a lot of weight in a short couple of months, so the doctor suggested I didn’t keep boxing as it was too harsh on my body and it would be a mess considering my weight (117 pounds and a 5’6″ height) he suggested I tried something smoother, like maybe jogging (but not running) or some yoga, now, I’m not someone cut for exercise like yoga, I like feeling like I am doing something, I like to break a good sweat and move around and stuff, but the doctor was probably right and my choices of boxing or cross-fit were a tad too much, so two months ago I decided I’d try pole-fitness.

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Si has estás siguiendo mi blog éstas últimas semanas sabrás que les compartí mis Health Goals con ustedes hace unas semanas, una de esas metas era ejercitarme más consistentemente, volverlo parte de mi rutina, la verdad es que siempre me he considerado una persona activa, mi mamá siempre nos obligó a mi hermano y a mi a practicar algún deporte, lo que fuera, siempre y cuando estuviésemos haciendo algo, eso se quedó conmigo y me siguió a mi vida adulta, que es algo que me enorgullece mucho, pero los últimos ocho meses dejé de correr e ir a mis clases de box, desde entonces perdí mucho peso en pocos meses, así que el doctor me sugirió que dejara el box porque era muy pesado para mi cuerpo y sería muy malo para mí considerando mi peso (53kg y 1,70m), me sugirió que intentara algo más tranquilo como trotar (pero no correr) o yoga, pero la verdad no creo ser una persona hecha para la yoga, me gusta sentir que estoy haciendo algo súper intenso, me gusta sudar y moverme mucho, pero el doctor está probablemente en lo correcto y mis opciones de box o cross-fit eran demasiado por lo que hace dos meses decidí probar con pole-fitness.

I was in love with it from my first lesson, it’s such a challenging sport, and that makes it perfect cause it never gets boring, I’m always so excited before my class just thinking about all the new things I’ll try. What I also like is that it isn’t as intense as a cross-fit session, but I still break a good sweat.

Me enamoré desde la primera clase, es un deporte súper retador y eso lo hace perfecto porque nunca se vuelve aburrido, cada vez que voy a tener clase me emociono un montón desde antes de sólo pensar todas las cosas nuevas que intentaré lograr. Lo que también me gusta es que no es tan intenso como una sesión de cross-fit pero aún así me hace sudar.

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Now, the reason for this post, is to tell you about the changes I’ve noticed in my two months working out, I know it is a slow process but so far I feel my breathing is better (that’s also thanks to the fact that I quit smoking), I feel my arms are getting stronger, and my thighs and butt are tighter, I feel my calves getting a bit bigger as well, now my main goal for doing pole-fitness is I want to get strong, not skinny, so, there you go I think I’ll get there in time. Another thing I’ve noticed is I sleep better, I’m in a better mood, and I am hungrier, which has helped me gain weight, and that’s just amazing.

Ahora, la razón para hacer éste post, es contarles de los cambios que he ido notando en estos dos meses de hacer ejercicio constante, sé que es un proceso lento, pero hasta ahora he sentido que mi condición está mejor, no pierdo tanto el aliento (yo creo que también es gracias a que ya tengo tres meses sin fumar), siento que mis brazos se han vuelto un poco más fuertes, mis muslos y trasero se están endureciendo, creo que mis pantorrillas están engordando un poco, mi objetivo con el pole-fitness es fortalecerme, no bajar de peso,  así que por lo pronto creo que voy bien. Algo más que he notado es que duermo mejor, estoy de mejor humor, y me da más hambre, lo que me ha ayudado a recuperar peso, y eso es simplemente genial.

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