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8 MONTHS WORKING OUT UPDATE

Hi guys! I can’t believe 2 months more have gone by, time really does fly by, today I’m so excited about sharing this post with you, cause I think I’m really appreciating the changes in my body after these months of steady work outs, 3/4’s of a year into practicing pole fitness twice a week these are the changes I’ve seen:

  • Legs: stronger and more toned, I feel they’ve gotten bigger from the muscle I’m building. My flexibility has increased a lot over the last couple of months.
  • Tummy: my core strength has increased a lot, upper abs and lower ones feel harder, still need to work on the middle area.
  • Butt: has gotten perkier and has grown, seriously I’m gonna need new jeans soon.
  • Arms: way stronger, I’m able to do more push ups in a row than 2 months ago, they feel more toned, shoulder flexibility has improved.
  • Back: feels stronger, my posture has changed.
  • Self esteem: I feel awesome being able to conquer all of these challenges.

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¡Hola! No puedo creer que ya pasaron dos meses más, el tiempo en verdad se va volando, hoy te traigo un update de mi progreso con una rutina de ejercicios consistente, lo cual me da mucha emoción, porque ya estoy viendo y apreciando un montón los cambios en mi cuerpo, ya tengo 3/4 de un año practicando pole fitness dos veces a la semana, éstos son los cambios que he notado:

  • Piernas: Más fuertes y tonificadas, siento que han crecido por todo el músculo que estoy creando. Mi flexibilidad ha aumentado cañón.
  • Abdomen: La fuerza de mi abdomen ha aumentado bastante, tanto el abdomen alto como el bajo se sienten más duros, aún tengo que trabajar el área media.
  • Pompas: Se ha endurecido mucho mi trasero y se ha levantado, de verdad, pronto necesitaré jeans nuevos.
  • Brazos: Muchísimo más fuertes, ya puedo hacer más lagartijas que hace dos meses, se sienten más tonificados, ha aumentado mi flexibilidad en hombros.
  • Espalda: Está más fuerte, ha modificado mi postura.
  • Autoestima: Me siento más segura y la mejor cada vez que puedo superar éstos retos.

 

 

UPDATE: 6 MONTHS WORKING OUT PROGRESS

6-months-update_2I’m back with an update, today it’s 6 months that I’ve been working out steadily twice a week, so far I’ve only missed 2 sessions cause I was sick, so, so far, it’s awesome. Here’s a list of things I’ve noticed.

Increased flexibility.
Increased strenght, I’m able to do things I couldn’t last month.
Toned calfs, back, arms and abs.
I’m more conscious about how my body works/moves.
I feel more confident in myself than I did 6 months ago.
Overall wellness feeling.
My butt feels more lifted.

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Estoy de vuelta con noticias, hoy cumplo seis meses de ejercitarme regularmente, dos veces a la semana, hasta ahora sólo he perdido dos clases porque estaba enferma, así que hasta ahora creo que voy súper bien. Aquí una lista de cosas que he notado.

Aumenté flexibilidad.
Aumenté fuerza, puedo hacer cosas que hace un mes no podía.
Se comienzan a marcar mis piernas, espalda, brazos y abdomen.
Estoy más consciente de cómo se mueve/funciona mi cuerpo.
Me siento con más confianza que hace seis meses.
Sensación de bienestar en general.
Mi trasero se siente más levantado.

6-months-update

WEARING | USANDO: SWEATSHIRT DANSKIN SHORTS ADIDAS SOCKS WILSON SNEAKERS ADIDAS PHOTOGRAPHY | FOTOGRAFÍA: JORGE SORIANO
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HEALTH UPDATE: 4 MONTHS LATER

Hi guys! I’m back with a health post, so you remember my #healthgoals post from a couple months ago, and the post that followed where I told you about the benefits of working out and my progress in my pole fitness.

Now it’s been 4 months, and I want to share with you my progress.

¡Hola! Estoy de vuelta con un post de salud, probablemente recuerdas mi post de #healthgoals de hace unos meses, y el post siguiente sobre los beneficios de hacer ejercicio y mi progreso en mis clases de pole fitness.

Han pasado 4 meses, y aquí mi progreso.

  • I feel stronger.
  • I’ve become more flexible.
  • I feel my arms, legs, butt and abs more toned, lean and strong.
  • I’ve gained muscle weight.
  • Me siento más fuerte.
  • Me he vuelto más flexible.
  • Siento mis brazos, piernas, trasero y abdomen más tonificados, marcados y fuertes.
  • He ganado peso en músculo.