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5 INEXPENSIVE TIPS TO TAKE BETTER CARE OF YOUR SKIN

Hi there! As you know I’ve become a little bit obsessed with skincare lately and it’s just that I’m super happy cause ever since I started practising religiously my skincare routine I’ve seen so many positive results and I feel my skin looks better than ever, but you know, it’s not all about the products you use (of course they help), but there are some things that won’t cost you extra and will help have healthier skin.

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EVERYTHING YOU NEED TO KNOW ABOUT CHEMICAL EXFOLIATION AT HOME

These days there are many great products out there that can help your skin in all sorts of ways, but none will work their best if you don’t periodically help out your skin to better absorb them by exfoliating it, now, in the past we used to think mechanical exfoliation was the best (think sugar scrubs and so), but now we know that is rather abrasive for your skin, these days, chemical exfoliation is all the rage, I know, this may sound a little daunting and you may think this should only be done by a pro, but, nowadays we have many options that are safe enough that can be used by you, from your house.

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MY SKINCARE ROUTINE IN 2020

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Hi there guys! Today I want to talk to you a little bit about skincare and how 2019 changed my approach to it. Before 2019 my skincare routine was almost non-existant, the little care I gave to my face consisted on removing my make-up, washing it some nights, and if the stars aligned, I moisturized, also, if I broke out my approach to getting rid of zits consisted on being agressive, you know, pinching and my good ol’ friend benzoyl peroxide.

¡Hola bebés! Hoy quiero hablarles un poco de skincare y cómo el 2019 cambió mi acercamiento al mismo. Antes de 2019 mi rutina de skincare era casi inexistente, el poco cuidado que le daba a mi piel era desmaquillarme, lavarla algunas noche y si las estrellas se alineaban, usar humectante, además, si me salían granitos lo que hacía era super agredir a mi piel pellizcándola y cubriéndola de peróxido de benzoilo.

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But as the year went by, I started to deep into the skincare world oh my was I hooked, I got introduced to Korean Skincare techniques that are more about nourishing and gently caring for your skin, being soft with it and not attacking it with harsh mechanical exfoliators or western facials, I started to get more into chemical exfoliation and I’m here for it. As months went by I started seeing the results in my skin, and people started noticing, I had a glow on my skin. Now I follow my skincare routine religiously every morning and night, and it’s become one of my favorite parts of the day.

So, what does my skincare routine look like in 2020?

MORNING:

Wash my face with: Youth to the People Super Foods Cleanser.
Toner: Pyunkang Yul Essence Toner.
Serum: This varies, but most of the days I’ll use vitamin C.
Moisturizer: I altern between Neutrogena‘s Hydro Boost and FAB’s Ultra Repair Creme depending on the weather.
Sunscreen: LaRoche Posay Anthelios 50 SPF.

DURING THE DAY:

I apply sunscreen every 2 hours.

NIGHT TIME:

Wash my face with: Youth to the People Super Foods Cleanser.
Toner: Neutrogena AHA+BHA Toner.
Serum: During the night I also mix it up but I mostly use Retinol 0.5% by The Ordinary, EUK 134*, Retinol + Peptides from Valjean Labs.
Eye cream by Korean brand Glamfox.
Moisturizer: I altern between Neutrogena’s Hydro Boost and FAB’s Ultra Repair Creme depending on the weather and what my skin needs.

OCASIONALLY:

Every 10 days or so I use the AHA+BHA peeling solution by The Ordinary to exfoliate.
Once a week I use Versed’s The Shortcut Overnight Peel to exfoliate as well.
I’ll do a facemask about once a week, I make sure to always keep a stash of those and I’ll pick it depending on what my skin is needing at the time, some of my favorites include Tonymoly and Neogence, and collagen eye patches are lifesaving.

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Conforme pasó el año, comencé a sumergirme en el mundo del skincare y me encantó, me metí en las técnicas del skincare Coreano, que son más acerca de nutrir y ser gentiles con la piel, de ser suaves y no atacarla con exfoliación mecánica que es muy agresiva o faciales occidentales que lastiman mucho la piel, empecé a entrarle más a la exfoliación química y me encanta. Al paso de los meses empecé a ver los resultados en mi piel, y la gente empezó a notarlo, mi piel estaba luminosa. Ahora sigo mi rutina de skincare religiosamente mañana y noche, y se ha vuelto mi parte favorita del día.

¿En qué consiste mi rutina de skincare en 2020?

MAÑANA:

Me lavo la cara con el limpiador Youth to the People Super Foods.
Tónico Pyunkang Yul Essence Toner.
Suero: Varía, pero la mayoría de los días uso vitamina C.
Humectante: Alterno entre el Hydra Boost de Neutrogena y el Ultra Repair Creme de FAB dependiendo del clima y lo que necesite mi piel.
Protector Solar: La Roche Posay Anthelios FPS 50.

DURANTE EL DÍA:

Re-aplico protector solar cada dos horas.

NOCHE:

Me lavo la cara con el limpiador Youth to the People Super Foods.
Tónico Neutrogena Pore Refining AHA+BHA.
Suero: también varía durante la noche pero en su mayoría uso el Retinol 0.5% de The Ordinary, EUK 134*, Retinol + Peptidos de Valjean Labs.
Crema para contorno de ojos con retinol de la marca Coreana Glamfox.
Humectante: Alterno entre el Hydra Boost de Neutrogena y el Ultra Repair Creme de FAB dependiendo del clima.

OCASIONALMENTE:

Cada diez días uso el peeling químico AHA+BHA peeling solution de The Ordinary para exfoliar.
Una vez a la semana uso el peel, The Shortcut Overnight Peel de Versed para exfoliar.
Una vez a la semana me pongo una mascarilla que elijo dependiendo de lo que necesite mi piel, pero siempre intento tener varias a la mano, mis favoritas son las de Tonymoly y Neogence, pero también amo los parches de colágeno para ojos, son salvavidas.

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WHY IS VITAMIN C THE BEST THING YOU CAN PUT ON YOUR SKIN?

It wasn’t too long ago that I really started taking really good care of my skin, and while I was doing my research, I came upon several articles and videos that talked wonderfully about the use of vitamin C in your skincare regime, so I decided to try it. I ordered the L-Ascorbic Acid Powder from The Ordinary around July, but it was sold out in Mexico, so I ordered from ASOS, turns out it took forever to get here (close to three months) so right before I went to NYFW I stopped by Sally Beauty and got a vitamin C serum from korean brand Ettang (read my review of the Ettang Charcoal Mask here) and that’s when it all started.

No hace mucho que empecé a cuidar de mi piel muy bien, y mientras investigaba, me encontré varios artículos y videos que hablaban maravillas sobre el uso de vitamina C en tu rutina de cuidado de la piel, así que decidí probar. Ordené el Ácido L-Ascórbico en polvo de The Ordinary por ahí de Julio, pero en México estaba agotado, por lo que lo pedí de ASOS, resulta que tardó años en llegarme porque aduana y correos de México (tres meses más o menos) así que antes de irme a NYFW pasé por un Sally Beauty y compré un suero de vitamina C de la marca coreana Ettang (lee mi reseña de la mascarilla de carbón de Ettang aquí) y fue ahí donde todo empezó.

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I started using Ettang’s Vitamin C Perfect Serum two months ago, at first I wasn’t really sure about it because vitamin C is really unstable and it oxidizes quickly which kinda makes it’s point go away, you’re using it cause it is a great anti-oxidant, so liquid versions of the thing tend to not really do anything for your skin, when I first used this the first pump came out dark orange, it was oxidized, but after that first one the liquid came out clear yellowish and smelling strongly of orange.

Empecé a usar el Vitamin C Perfect Serum de Ettang hace como dos meses, al principio le dudé porque la vitamina C es muy inestable y se oxida muy rápido lo cual básicamente invalida su punto, la usas porque es un excelente anti-oxidante, así que las versiones líquidas de la misma suelen no hacer gran cosa por tu piel, la primera vez que usé esta salió de color anaranjado oscuro, estaba oxidado, pero después de esa primera vez el líquido salía amarillo claro y transparente además de tener un fuerte olor a naranja.

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After just one week of using the serum day and night after toning my skin I started to see results, my skin was no longer dull, it started to look so luminous and glowy and I was so happy about it, I even started getting compliments on how good my skin looked. Fast forward almost two months and I already finished Ettang’s serum, but in the meantime my The Ordinary package has arrived, for the last 3 weeks I’ve been using The Ordinary’s L-Ascorbic Acid Powder diluted in my moisturizer day and night, and I’m telling you, my skin couldn’t look healthier, I truly am amazed at what Vitamin C can do for your complexion, so if you haven’t tried it, I suggest you do and here are 5 more reasons:

  1. It is anti-oxidant.
  2. It has skin-healing properties.
  3. Prevents dark spots to appear on your skin. Protects against sun damage.
  4. It brightens the skin.
  5. Boosts collagen and elastin production.

So there you go! You have 5 more reasons to add it to your skincare routine!

Después de solo una semana de usar el suero día y noche después de mi tónico comencé a ver resultados, mi piel ya no se veía opaca, comenzó a verse luminosa y brillante y estaba super contenta, hasta empecé a recibir cumplidos de lo bien que se veía. Adelantale casi dos meses y ya me acabé el suero de Ettang, pero en ese tiempo llegó mi paquete de The Ordinary así que durante las últimas 3 semanas he estado usando el Ácido L-Ascórbico en polvo de The Ordinary diluido en mi humectante, día y noche, y les digo, mi piel no podría verse más saludable, en verdad estoy sorprendida de lo que la Vitamina C puede hacer por tu piel, así que si no la has probado te sugiero lo hagas, pero aquí te dejo cinco razones por las cuales usar vitamina C para tu piel:

  1. Es anti-oxidante.
  2. Tiene propiedades restauradoras de la piel.
  3. Previene las manchas y te proteje contra el daño solar.
  4. Ilumina la piel.
  5. Aumenta la producción de colágeno y elastina.

Así que ahí tienen cinco razones más por las cuales añadirla a su rutina de cuidado de la piel.

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Other brands I’ve tried (updated 01/22/2020):

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THE SHORTCUT: VERSED OVERNIGHT FACIAL PEEL REVIEW

This year marked a change in my selfcare routine, cause 2019 was the year I really got into skincare, like, reaaaallyyyy into skincare, 2019 was the year where I developed an actual skincare routine and bought A LOT of different products to try, one of those was The Shortcut, an Overnight Facial Peel by the brand Versed and to be honest, out of all the skincare I got this year this was one of my favorites.

This is the shortcut to glowier skin. In one step, this peel works overnight while you’re far away in dreamland to resurface and renew your complexion. The blend of lactic and glycolic acid (which work together to break down dead skin cells) and vitamin A (one of the most powerful and proven anti-aging ingredients available) exfoliates, brightens, and hydrates while skin-conditioning allantoin, rosehip, and vitamin E keep skin calm. It’s pH-balanced, non-drying, and non-irritating—basically it’s a non-scary peel that won’t leave you red or flaky (just bright and refreshed). It’s even gentle enough to use on back-to-back nights, and it absorbs into your skin just like a lotion, residue-free so your pillows are safe too.

Este año marcó un cambio en mi rutina de selfcare, porque 2019 fue el año en el que me interesé mucho por el skincare, mucho, 2019 fue el año en el que cree una rutina de skincare verdadera y compré un montón de diferentes productos que probar, uno de ellos fue The Shortcut, un peeling facial que funciona durante la noche de la marca Verse y siendo honesta, de todo el skincare que compré este año, este producto fue uno de mis favoritos.

El producto funciona durante la noche para renovar tu piel. Es una mezcla de ácido láctico y glicólico (que trabajan juntos para deshacer las células muertas) y vitamina A (uno de los agentes anti-envejecimiento más poderosos y probados en el mercado) que exfolia, abrillanta e hidrata mientras allantoina, rosehip y vitamina E calman la piel. El producto tiene un pH balanceado, que no reseca, no irrita, básicamente es un peeling sin miedo que no te dejará con la piel descarapelada o enrojecida, (solo luminosa y refrescada). Es lo suficientemente suave como para usarlo varias noches seguidas y se absorbe en la piel como una crema, por lo que tus sábanas están seguras.

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I’ve been using this product for the past three months, I use it twice a week, and I’ve seen such good results, on the mornings after I’ve used it my skin feels the softest and it looks so bright and luminous, I love how soft it is on my skin and that it’s making my skin look healthier, I’ve compared to the AHA + BHA 10 minute peeling by The Ordinary and I definitely like this one better, plus it is less aggressive on my skin.

He estado usando este producto durante los últimos 3 meses, lo uso dos veces a la semana y he visto resultados buenísimos, las mañanas después de que lo he usado mi piel se siente super suave y se ve tan luminosa, amo lo suave que es con mi piel y está haciendo que mi piel se vea más saludable, lo he comparado con el peeeling de 10 minutos de The Ordinary y definitivmente este me gusta más, además que es menos agresivo con mi piel.

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This is a product that I think is worth every buck, I love that you can find it in two different sizes, and I think this is something that I’ll be re-purchasing over and over as it is so good, I also love that this brand is a clean skincare brand free of bad chemicals like parabens, so I can use it with the confidence that what I’m putting on my skin won’t be bad for it in the long run.

Este es un producto que creo que vale cada centavo, y amo que puedes encontrarlo en dos tamaños diferentes, y creo también que es un producto que volveré a comprar en el futuro porque en verdad es un producto tan bueno, además amo que es una marca limpia de productos para la piel, o sea, libre de químicos malos como los parabenos, así que lo puedo usar con la confianza de que lo que estoy poniéndome en mi cara no es nada tóxico ni dañino para mi piel.

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Pictures via VERSED

 

 

MY NIGHTIME SKINCARE ROUTINE

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A few weeks ago I shared with you some quick videos on my Instagram stories sharing the closest thing I have to a nightime skincare routine and some of you asked me to do a blog post on it (you can still find my videos in my highlights under “skincare”), to be completely honest I don’t do this every single night, I know that’s wrong on my side, and I need to work on taking better care of my skin, but anyway, this is what I do every once in a while when I’ve extra time and I’m not super tired.

Hace unas semanas les compartí unos videos en mis Intastories compartiéndoles lo más cercano que tengo a una rutina nocturna de cuidado de la piel, y algunas de ustedes me pidieron que les hiciera una entrada en el blog con la información (no estoy inventándolo, tengo pruebas de que fue solicitado) (aún puedes encontrar los videos en mis historias destacadas con el nombre de “skincare”), para ser honesta no hago esto toooodaaas las noches, sé que está mal y que necesito cuidarme más la piel, pero equis, esto es lo que hago de vez en cuando cuando no estoy cansada y tengo un poco más de tiempo antes de dormir.

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MAKEUP REMOVER

I use Black Castor Oil to remove my makeup, I usually use this when I go to the gym, I rub it on my eyes when I go into the steam room and let my eyelashes soak up some of the oil which is great for eyelash growth, then I remove my makeup with a wet cotton pad (eco friendly tip: use fabric re-usable pads).

DESMAQUILLANTE

Uso un aceite de ricino para desmaquillarme (el de Vía Natural que encuentras en Superama), me gusta ponérmelo en los ojos cuando voy al club y me meto al vapor así dejo que mis pestañas absorban algo del aceite que ayuda a que crezcan, luego me limpio con una toallita de algodón húmeda (tip eco friendly; usa toallitas reusables de tela).

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CLEANSER

I don’t really like liquid cleansers, so I use Cetaphil’s soap bar and my electric brush, I got mine from Sally Beauty for $20 and you can get the brush replacements there for $5, so I get my face wet and then I scrub away (eco friendly tip: soap is better in bar because you don’t need a plastic container for it).

LIMPIADOR

No me gustan los jabones líquidos, uso el jabón en barra de Cetaphil, eso y mi cepillo eléctrico que compré en Sally Beauty como por 400 pesos, me encanta y compro los repuestos ahí mismo como por 80 pesos, me mojo la cara y luego me tallo con el cepillo (tip eco friendly; el jabón en barra contamina menos porque no necesita un contenedor de plástico).

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FACE MASKS

I like to apply a face mask when I take the time to follow all these steps, lately I’m obsessed with Origins’ Mix and Mask kit because I can mix the three masks to suit my skin type, so I can use a purifying one where I’ve lots of inperfections and the hydrating one where my face tends to dry.

MASCARILLAS

Cuando me tomo el tiempo de hacer todo esto me gusta aprovechar y seguir todos estos pasos, últimamente estoy obsesionada con el Kit de Origins de Mix and Mask porque me permite mezclar sus tres mascarillas para adaptarse a las diferentes zonas que tengo en mi cara, porque tengo una piel mixta entonces así aplico una purificante en donde me salen más granitos, una hidratante donde mi piel es más seca y así.

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TONER

Once I rinse the face mask I apply toner to my face with a cotton pad in light touches pressing against my skin, not rubbing it.

TÓNICO

Ya que me enjuago la mascarilla aplico un tónico de rosas de Ina Villarreal que es eco friendly y natural, lo aplico con una toallita de algodón dando ligeros toques, no lo tallo.

SPOT TREATMENT

Like I said earlier there’s a zone in my face where I get lots of imperfections, my forehead gets lots of really small pimples so I apply CVS’ Acne Spot Treatment that helps dry them out.

TRATAMIENTO PARA ACNÉ

Como les dije, hay zonas en mi cara donde me salen imperfecciones, me salen muchos granitos en la frente entonces me aplico una crema de peróxido de benzoilo que me ayuda a secarlos más rápido.

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MOISTURIZER

Since I have mixed skin I need some moisturizer on some zones that are a bit dry, it really depends on the time of the year, but lately I’ve been using First Aid’s Beauty Ultra Repair Cream, and I just need to use a little to moisturize all of my face, but I also like using Clinique’s Moisture Surge that is a lighter moisturizer in gel form.

HUMECTANTE

Como mi piel es mixta necesito algo de humectante en las zonas más secas de mi cara, depende de la época del año el que uso, pero últimamente he estado usando la Ultra Repair Cream de First Aid Beauty, y me gusta que solo necesito un poquito para casi toda la cara, aunque también me gusta mucho el gel de Clinique Moisture Surge.

10 BAD HABITS THAT ARE DAMAGING YOUR SKIN

As we get older, our skin naturally loses colour and gets weaker, however certain bad habits can speed up this process. Quitting these habits could help you to preserve a youthful appearance longer, as well as keeping your skin strong and healthy. Here are just a few bad habits worth kicking if you want to protect your skin.

Conforme vamos envejeciendo, nuestra piel pierde naturalmente su color y se vuelve más débil, sin embargo algunos malos hábitos pueden acelerar este proceso. Dejar estos hábitos podría ayudarte a preservar esa apariencia jovial durante más tiempo, además de mantener tu piel fuerte y saludable. Aquí les dejo algunos malos hábitos que vale la pena dejar para proteger tu piel.

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Photo by Megan Forbes on Pexels.com
SMOKING

Smoking damages your skin in a number of different ways – it is one of the worst habits you can take up if you want to look after your appearance. Chemicals in cigarettes firstly restrict blood flow to the skin, stopping many nutrients from getting to the surface and causing your skin to look pale. Other chemicals meanwhile destroy collagen and elastin in the skin causing it to become wrinkly and saggy over time.

On top of this, smokers are most likely to develop wrinkled lips from the repeated action of pursing the lips. The smoke from cigarettes meanwhile causes heat damage to the forehead and eyes, causing wrinkles to appear here more rapidly. If that wasn’t enough, smoking also creates a unique yellow blemish on the skin known as a nicotine stain, most commonly found on smokers’ hands and fingers – although you can also get it on your face (and your teeth, but that’s a whole other topic).

Stubbing out your smoking habit could prevent a lot of this damage from taking place. Start looking into ways of giving up smoking today.

FUMAR

Fumar daña tu piel en numerosas maneras diferentes — es uno de los peores hábitos que puedes tener si quieres cuidar tu apariencia. Los químicos en lo cigarros restringen la circulación sanguínea a la piel, impidiendo que los nutrientes lleguen a la superficie y causando que tu piel se vea pálida. Otros químicos destruyen el colágeno y elastina en la piel causando que se arrugue y pierda firmeza con el tiempo.

Además de esto, los fumadores tienen mayor probabilidad de desarrollar arrugas en los labios debido a la repetida acción de fruncir los labios. El humo de los cigarros causa daño por calor en la frente y los ojos acelerando la aparición de arrugas en esta área. Si no fuera suficiente, fumar también crea una mancha amarilla única en la piel conocida como mancha de nicotina, muy comúnmente encontrada en las manos y dedos de los fumadores — aunque también puedes encontrarla en tu cara (y en tus dientes, pero eso es tema a parte).

Acabar con tu hábito de fumar podría prevenir mucho daño. Quizá es momento de buscar maneras para dejar de fumar.

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Photo by Terje Sollie on Pexels.com
HEAVY DRINKING

Your boozy habit could also be damaging your skin. Whilst the odd drink is unlikely to cause any long-term damage, heavy drinking can have a number of permanent effects. It has a major effect on the production of certain nutrients – in particular vitamin A, which helps to rebuild skin and keep our skin tough. Heavy drinking also dehydrates the body, causing the skin to become dryer and paler.

Many long-term drinkers may eventually experience a red blotchiness on the skin as well as more prominent darker veins. In contrast to smoking in which the blood can’t get to the skin as easily, heavy drinking widens the blood vessels and causes blood to flow close to the surface as if reaching out for oxygen. Meanwhile sustained drinking may eventually result in liver damage, which effects our body’s ability to get rid of toxins – those with a serious problem may experience a pallid or even jaundiced appearance as a result.

By lowering your alcohol intake, you could save your skin in a variety of different ways. Start having more booze free days and try non-alcoholic alternatives.

EXCESO DE ALCOHOL

Tu hábito alcohólico podría estar dañando tu piel.  Mientras que un trago casual es poco probable que cause daños a largo plazo, beber en exceso puede tener un gran número de efectos permanentes. Tiene un gran efecto en la producción de ciertos nutrientes — en particular la vitamina A, que ayuda a reconstruir la piel y mantenerla fuerte. Beber en exceso también deshidrata el cuerpo, causando que la piel se seque y se vea pálida.

Mucha gente que bebe en exceso eventualmente presenta una hinchazón rojiza en la piel así como venas más oscuras y marcadas. A diferencia de los fumadores en quienes la sangre no puede llegar tan fácilmente a la piel, el exceso de alcohol dilata los vasos sanguíneos y causa que la sangre circule cerca de la superficie en búsqueda de oxígeno. Aún cuando la bebida continua puede resultar en daño hepático, lo cual afecta nuestra habilidad para desechar las toxinas — aquellos que tienen un problema serio pueden experimentar una apariencia pálida o incluso ictérica como resultado.

Al reducir tu consumo de alcohol, puedes salvar tu piel de diferentes maneras. Intenta tener más días libres de alcohol y prueba bebidas sin alcohol como alternativa.

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CONSUMING TOO MUCH SUGAR

Want to clear up your spots? Greasy foods were often thought to be a major cause of pimples and acne, but excessive sugar consumption is now thought to play a bigger part. This is because sugar causes out insulin levels to spike – insulin in turn causes inflammation making spots and acne more flared up by increasing the production of sebum and the size of pores. Over time, spots and acne may start to cause scarring, giving your skin a mottled appearance.

Sugary snacks may not be the main culprit. Many of us overdose on sugar by consuming too many sugary soft drinks (linking back alcohol, many alcoholic drinks are also full of sugar!). Try drinking more water/ milk throughout the day or try drinks with artificial sweeteners in if you want to protect your skin from acne.

CONSUMIR MUCHA AZÚCAR

¿Quieres deshacerte de los granitos? Los alimentos grasosos se creía eran la principal fuente de barros y acné, pero el consumo excesivo de azúcar es lo que se cree afecta aún más. Esto es porque el azúcar causa que nuestros niveles de insulina se eleven — la insulina provoca inflamación haciendo que los granitos y el acné empeoren al aumentar la producción de sebo y el tamaño de los poros. Con el paso del tiempo, los granos y el acné pueden causar cicatrices haciendo que tu piel se manche.

Los snacks azucarados pueden no ser los únicos culpables. Muchos de nosotros nos pasamos de la raya al consumir muchas bebidas azucaradas (regresando al tema del alcohol, muchas bebidas alcohólicas están llenas de azúcar). Intenta tomar más agua o leche durante el día o prueba bebidas con endulzantes artificiales si quieres proteger tu piel del acné.

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NOT DRINKING ENOUGH WATER

On the topic of water, staying hydrated is vital for your skin’s health. Water can stop your skin from drying out, which itself can prevent wrinkles. Drinking a good amount of water throughout the day also keeps the blood flowing properly throughout the body, allowing nutrients to more easily reach all your organs including your skin.

We should all be drinking eight 8-ounce glasses of water per day. Drinking lots of water could not only boost your skin’s health, but boost the health of all your organs, your muscles, your bones and your hair.

NO TOMAR SUFICIENTE AGUA

En el tema del agua, mantenerte hidratada es vital para la salud de tu piel. El agua puede impedir que tu piel se seque, lo que puede prevenir arrugas. Tomar una buena cantidad de agua a lo largo del día mantiene la sangre circulando apropiadamente por el cuerpo permitiendo que los nutrientes lleguen fácilmente a tus órganos incluyendo la piel.

Todos deberíamos de beber 8 vasos de 250 ml al día. Beber mucha agua puede no sólo aumentar la salud de tu piel, si no la de todos tus órganos, músculos, huesos y cabello.

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NOT PROTECTING YOURSELF IN THE SUN

Failing to cover up in the sun is one of the biggest causes of ‘crepey skin’. How is crepey skin different than other wrinkly skin? In most cases, it’s more saggy in appearance with prominent folds (like a crepe). Sunburn dries up the skin and damages collagen, causing these wrinkles to form. It can also increase the growth of moles and increase your likeliness of developing cancerous melanomas. You may get a nice tan for a few weeks, but it’s really not worth the long-term effects.

Meanwhile, not wearing sunglasses may cause you to squint more. Excessive squinting is a major cause of crow’s feet wrinkles around the eyes – putting those shades on won’t just make you look cool, it will protect your skin.

Those with a paler complexion are more likely to suffer from skin damage if they don’t wear protective sun cream in sunny weather. You should choose a lotion that is above factor 20, as most below this aren’t going to have much effect. You will tan slower by wearing sun cream, but it will be a healthier tan. Make sure to also by yourself a good pair of sunglasses that’s tinted enough to stop you squinting.

NO PROTEGERTE DEL SOL

Cometer el error de no taparte en el sol es la causa número uno de la “piel de papel crepé”. Y ¿qué diferencia tiene esta a la piel arrugada? es más flácida y tiene pliegues más visibles. Las quemaduras solares secan la piel y dañan el colágeno, causando que se formen arrugas. Puede promover la aparición de lunares y aumentar tus probabilidades de desarrollar melanomas cancerígenos. Puedes tener un lindo bronceado por unas semanas pero no vale la pena los efectos a largo plazo.

Además,no usar lentes de sol pueden hacer que arrugues más los ojos. Esto en exceso es una gran causa de patas de gallo al rededor de los ojos — usar tus lentes no sólo te hará ver cool, también te protegerá.

Aquellos con una complexión más pálida tienen mayores probabilidades de tener daño en la piel si no usan protección solar en días soleados, debes elegir una loción con una factor mayor a 20, ya que algo menor a esto no funcionará. Te broncearás más lentamente al usar protector solar, pero será un bronceado más saludable. También asegúrate de usar un buen par de lentes para el sol que además de prevenir que arrugues tanto los ojos cuidarán de tu piel.

SPENDING TOO MUCH TIME INDOORS

On the opposite end of the spectrum, not getting enough sun exposure could also be damaging your skin. Our skin needs vitamin D from the sun to remain strong and keep our skin looking healthy. Without enough vitamin D, your skin is likely to be weak and pale.

If you spend a lot of time indoors, start getting out more when you can whether it’s on your lunch break at work or on the weekend. Opening the curtains and letting sunlight flow indoors can also help you to get your dose of vitamin D.

PASAR MUCHO TIEMPO ENCERRADO

Al contrario, no exponerte suficiente al sol también puede dañar tu piel. Nuestra piel necesita vitamina D del sol para mantenerse fuerte y lucir saludable. Sin suficiente vitamina D, tu piel será frágil y pálida.

Si pasas mucho tiempo adentro, empieza a pasar más tiempo fuera cuando puedas, ya sea a la hora de la comida en el trabajo o el fin de semana. Abrir las cortinas y dejar entrar la luz solar puede ayudarte a tener tu dosis de vitamina D.

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NOT BEING ACTIVE ENOUGH

Exercise is good for your entire body as it helps the flow of blood, helping nutrients to reach all your vital organs. By being more active you help your skin to be more oxygenated and increase the production of collagen. Many people who exercise often have rosy skin as a result.

Start heading to the gym or try walking/cycling more – just make sure to up your water intake and cover up in the sun whilst doing it!

NO SER SUFICIENTEMENTE ACTIVO

El ejercicio es bueno para todo tu cuerpo pues ayuda a la circulación sanguínea, ayudando a los nutrientes a llegar a todos tus órganos. Al ser más activo ayudas a tu piel a estar más oxigenada y aumentar la producción de colágeno. Mucha gente que se ejercita a menudo tiene piel sonrosada como consecuencia.

Comienza a ir al gimnsasio o intenta caminar o andar en bici más a menudo — sólo asegúrate de aumentar tu consumo de agua y cubrirte del sol al hacerlo.

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NOT TAKING A SHOWER AFTER GOING INTO THE POOL

This one may sound a bit specific, but it could be useful for keen swimmers. Almost all public pools contain chlorine, which can strip your skin of its natural oils leading it to become dry and even flaky in the long run.

You can reduce chlorine damage by ensuring that you always take a shower after being in the pool. This will wash off the chlorine so that it has less time to do its damage.

NO BAÑARTE DESPUÉS DE NADAR EN LA ALBERCA

Esta puede sonar muy específica, pero puede ser útil para los amantes de la natación. Casi todas las albercas públicas contienen cloro, que puede remover todos los aceites naturales de tu piel volviéndola seca con el tiempo.

Puedes reducir el daño del cloro al siempre tomar una ducha después de estar en la alberca. Esto eliminará el cloro para que tenga menos tiempo de hacerte daño.

SLEEPING WITH MAKE-UP ON

If you often come home after a night out and sleep with your make up still on, you could also be causing damage to your skin. Makeup is full of chemicals and whilst most of these aren’t harmful for a few hours, they can do harm over a prolonged period of time. The likes of foundation also block the pores, making you more likely to develop spots and acne.

Try to make a good habit of always removing your makeup at night before you go to bed.

DORMIR CON MAQUILLAJE 

Si a menudo llegas a casa después de salir por la noche y duermes con tu maquillaje, también podrías estar dañando tu piel. El maquillaje está lleno de químicos y aunque la mayoría no son dañinos por varias horas pueden hacer daño durante largos periodos de tiempo. Las bases de maquillaje tapan los poros, haciendo más probable que te salgan granitos y acné.

Trata de hacerte el hábito de siempre quitarte el maquillaje por las noches antes de ir a dormir.

NOT GETTING YOUR BEAUTY SLEEP

When it comes to sleep in general, not getting enough hours of shuteye could also be doing damage to your skin. It’s when we’re asleep that our body does most of its healing and detoxing. By not getting enough sleep, you could be restricting this process, allowing toxins to build up and prevent scars from healing. A lack of sleep can also result in a pale and puffy appearance, particularly around the eyes, largely as a result of the detoxing process being interrupted. Constant puffy eyes could eventually turn into permanent eye wrinkles, which is something that few of us want.

On average, adults need 7 to 9 hours of sleep per night, whilst teenagers need 8.5 to 9.5 hours of sleep. If you have to get up early, this could mean going to bed earlier or taking naps. Meanwhile for those that struggle to sleep, there are many ways to help improve your sleep quality.

NO DORMIR SUFICIENTE

Cuando se trata de dormir en general, no hacerlo durante las horas necesarias podría dañar tu piel. Es cuando dormimos que nuestro cuerpo hace la mayoría de su recuperación y desintoxicación. Al no dormir suficiente, puedes estar restringiendo este proceso, permitiendo que las toxinas se acumulen y evitando que las cicatrices se curen. La falta de sueño también puede resultar en una apariencia pálida e hinchada, en especial al rededor de los ojos, en gran parte debido a la interrupción del proceso de desintoxicación. El tener los ojos hinchados constantemente, puede traducirse eventualmente en arrugas de ojos permanentes, algo que pocos de nosotros queremos.

En promedio, los adultos necesitan entre siete y nueve horas de sueño por noche, mientras que los adolescentes necesitan entre 8.5 a 9.5 horas de sueño. Si tienes que levantarte temprano, esto significa irte a dormir más temprano o tomar siestas. Por suerte para los que batallan para dormir, hay maneras de mejorar la calidad de tu sueño.

 

TRUE AND TERRIFIC BEAUTY TRICKS TO SLOW DOWN THE AGING PROCESS

So we made it to the end of the week, can you believe? And I managed to post every day like the good old times, so I think I’m back on a roll? Anyway, today I’d like to share with you some of the best tips on how to slow down the aging process of our skin, so keep reading ahead to find out all about them.

Pues logramos llegar al final de la semana, y además logré publicar diario como en los viejos tiempos, supongo que eso significa que estoy de vuelta. Como sea, hoy quiero compartirles tips para retrasar el proceso de envejecimiento de nuestra piel, así que sigue leyendo para conocerlos todos.

When it comes to beauty products you like to think you are in the know about every new up and coming trend on the market. You try them out as soon as they hit the shelves always end up incorporating the good ones into your everyday makeup routine. One thing that does scare you about the future is getting older and having maturing skin. Your makeup might not sit as well on your face and you might need to adapt the products you use on a regular basis. Instead of worrying about the future, why not take preventative action now? When it comes to aging, it is going to happen to everybody in the end. Prevention is always better than cure too, so if you are still in your twenties and think it’s too early to learn about anti-aging techniques you would be so wrong! The more informed you are about the hazards and dangers to your young skin, the better prepared you will be to start taking action. Whether it’s a special anti-aging cream or a general lifestyle choice, you can make a huge difference to the way your skin ages in the future. As the largest organ of your body, the skin should never be neglected or forgotten; never take for granted your young, supple, soft complexion because before you know it, it might be gone. Embrace the aging process and do everything you can do make your skin look and feel healthy for the years to come.

Lotions and Potions

One of the most effective ways to reduce early signs of aging is to regularly apply SPF moisturiser during the daytime; protecting your skin from the sun will not only prevent wrinkles from forming but it will also reduce your risk of skin cancer considerably. In the evenings you might want to switch to a creamier moisturiser that can get to work whilst you sleep. Anti-aging creams such as LifeCell contain active ingredients that will work wonders on tired and aging skin; if you’re wondering “where can I buy Lifecell cream?” There are plenty of options available online. By improving your daily skincare routine you will not only be putting the brake on wrinkles, but you will also notice a healthier glow overall.

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Rest and Recovery

Did you know that sleep is one of the most powerful and least expensive aging antidotes you can get? Getting plenty of so-called ‘beauty sleep’ is exactly what more people need in their lives. If you want to reduce redness, wrinkles, puffiness and dark circles then getting a solid 6-10 hours of sleep every evening will certainly help you along quickly.

Fun and Fitness

Exercise can actually reverse aspects of aging, so if you aren’t actively moving your body then you might be missing a trick. The release of endorphins when you exercise is not only proven to make you feel happier, but they can also help to repair cells in your body from your brain to your skin. Get outside and walk the dog more often or find a gym buddy and hit a local yoga class; regular exercise over time will work magic on your skin.

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Nutrition and Know-How

What you put inside your body can have a huge effect on the way your skin looks; if you are loading up on takeaway pizzas, sweets and cookies then you are going to have a dull, greasy or even grey tone to your complexion. If you switch to oily fish, nuts, berries and plenty of water you will soon be able to achieve a more natural and healthy glow. Staying hydrated is absolutely key to having good skin, so try to consume at least eight large glasses of water each day.

Harmful Habits

If you are a heavy smoker or drinker it is going to take a toll on your skin super quickly. It is true that smoking can affect your looks, from crow’s feet around the mouth and eyes to yellow undertones. You don’t want to look older than you already are, so try and cut out any bad habits sooner rather than later. The occasional glass of red wine or gin and tonic will not make you get wrinkles though, so don’t restrict yourself too much!

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Stress Can Snowball

Do you work strange shift patterns or overexert yourself in the office? Over time stress can start to build up in your body and show all over your skin. You might start to get zits, rashes, rosacea and even wrinkles from an early age. In order to reduce your stress levels you need to take as much time off as you can and maximise on down time when you can. Take regular breaks during the working day and don’t work above and beyond your contracted hours. By putting your health first you will notice a huge improvement to your skin and you will be able to age gradually and gracefully.

You might think there are a lot of complicated steps to cover when it comes to slowing down the aging process, but most of them are pretty simple techniques. Your everyday routines can be tweaked to incorporate most of these ideas; you might need to quit some bad habits along the way too. If you are trying to quit smoking or cut back on your alcohol intake always seek advice from a medical professional. They will be able to guide you through the tried and tested steps to recovery. Overall, you shouldn’t see aging as a negative thing; every single person goes through it and you will be no exception to the rule. As beauty lover and makeup addict you should want to take care of your skin and keep the young glow you have for as long as you can. Try out some of these ideas right now and they will soon become second nature to you. Changing up your skincare routine, altering your lifestyle and assessing your overall health will bring you one step closer to younger and more radiant skin for the years to come.

DIY BODY SCRUBS

Hi guys! So today I’m back with a tutorial for you, as most of you know natural body scrubs have been a thing for quite a while now, a couple of months ago I got one from awesome Ina Villarreal and I loved it so much that I wanted to try making my own, so I did and I want to share the process with you in case you want to try as well! 🙂

¡Hola! Hoy estoy de vuelta con un tutorial, como ya sabes los exfoliantes naturales ya tiene tiempo que se pusieron de moda, hace unos meses recibí uno de Ina Villarreal y me encantó tanto que me dieron ganas de intentar hacer los míos, así que pues lo intenté y quería compartirlo aquí.

INGREDIENTS & SUPPLIES | INGREDIENTES Y SUMINISTROS

DIY BODY SCRUBS

First of all, you’re going to need containers, I got these glass ones, but you can use some old glass or plastic containers you’ve laying around.

Primero que nada vas a necesitar frascos, yo compré estos de vidrio, pero puedes reusar algunos que ya tengas, ya sean de plástico o vidrio.

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You’ll need oils such as coconut, olive, avocado and grape seed. You’ll also need sugar (coarse and/or brown), sea salt, salt, raw honey and ground coffee. Other things you’ll want to have around are cinnamon, dried herbs such as rosemary or lavender, ginger and essential oils.

Necesitarás ingredientes tales como aceite de coco, olivo, aguacate y semilla de uva. También necesitarás azúcar granulada o mascabado, sal de mar, sal, miel cruda y café molido. Además necesitarás especias como canela, romero, lavanda o jengibre, y tus aceites esenciales favoritos.

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COFFEE CINNAMON BODY SCRUB

EXFOLIANTE DE CANELA Y CAFÉ

 

You’ll need:

  • 1 cup ground coffee
  • 1 cup coarse/brown sugar
  • 1/4 cup coconut oil
  • 2 tbsp cinnamon
  • 2 tbsp vanilla extract

Directions:

Mix all your dry ingredients, add coconut oil (make sure it’s liquid and not solid), add vanilla extract, and mix together until you’ve a paste. Once it’s all mixed together store in a clean container.

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Necesitarás:

  • 1 taza de café molido
  • 1 taza de azúcar granulada o azúcar mascabado
  • 1/4 taza de aceite de coco
  • 2 cdas de canela
  • 2 cdas de extracto de vainilla

Instrucciones:

Mezcla todos los ingredientes secos, añade el aceite de coco (debe estar líquido, no sólido), añade el extracto de vainilla y mezcla hasta obtener una pasta. Una vez bien mezclado guárdalo en un frasco limpio.

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HONEY LAVENDER BODY SCRUB

EXFOLIANTE DE MIEL Y LAVANDA

 

You’ll need:

  • 1 cup coarse sugar
  • 1/2 cup raw honey
  • 1/4 cup olive oil
  • 2 tbsp dried lavender
  • 15 drops lavender essential oil
  • 15 drops lemon essential oil

Directions:

Mix the sugar with the honey and olive oil, add the essential oils and dried lavender, mix it all until you’ve got a paste. Store in a clean container.

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Necesitarás:

  • 1 taza de azúcar granulado.
  • 1/2 taza de miel cruda
  • 1/4 de taza de aceite de olivo
  • 2 cucharadas de lavanda seca
  • 15 gotas de aceite esencial de lavanda
  • 15 gotas de aceite esencial de limón

Instrucciones:

Mezcla el azúcar con la miel y aceite de olivo hasta tener una pasta (la miel y el aceite deben entibiarse previamente para que estén líquidos), añade los aceites esenciales y la lavanda, mezcla nuevamente. Almacenalo en un frasco limpio.

SEA SALT GINGER BODY SCRUB

EXFOLIANTE CORPORAL DE SAL DE MAR Y JENGIBRE

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You’ll need:

  • 1 cup sea salt
  • 1/4 cup coconut oil
  • 1 tbsp dried ginger
  • 1 tbsp dried green tea leaves
  • 15 drops tea tree essential oil
  • 15 drops orange essential oil
  • 15 drops ginger essential oil

Directions:

In a bowl mix salt, ginger, and coconut oil. Add essential oils and mix again. Finally add green tea and mix again. Store in a clean container.

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Necesitarás:

  • 1 taza de sal de mar
  • 1/4 de aceite de coco
  • 1 cucharada de jengibre seco
  • 1 cucharada de hojas secas de té verde 
  • 15 gotas de aceite esencial de árbol de té
  • 15 gotas de aceite esencial de naranja
  • 15 gotas de aceite esencial de jengibre

Instrucciones:

En un tazón mezcla la sal, jengibre y aceite de coco. Añade los aceites esenciales y mezcla nuevamente. Finalmente agrega el té verde y vuelve a mezclar. Guárdalo en un frasco limpio.